12/08/2013
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMT) ha ampliado hasta el martes 13 de agosto por altas temperaturas en cinco islas del Archipiélago, entre ellas Lanzarote donde se han alcanzado estos días medias de 38 grados, la alerta naranja activada desde el pasado viernes por la Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias.
En este sentido, el Consejo Regulador se hace eco de las recomendaciones realizadas por el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote y recuerda que los teléfonos 112 ó 080 están a disposición de la población para cualquier emergencia:
– Protéjase del sol y el calor.
– Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
– Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.-
Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
– Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.
– En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
– Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
– Lleve siempre agua y beba a menudo.
– Nunca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
– Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.
– Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
– No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.
– Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
– Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.
– Para cualquier solicitud de información llame al teléfono 012.