La Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda (AEMT) ha ampliado hasta el martes 13 de agosto por altas temperaturas en cinco islas del Archipi\u00e9lago, entre ellas Lanzarote donde se han alcanzado estos d\u00edas medias de 38 grados, la alerta naranja activada desde el pasado viernes por la Direcci\u00f3n General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias.<\/p>\n
En este sentido, el Consejo Regulador se hace eco de las recomendaciones realizadas por el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote y recuerda que los tel\u00e9fonos 112 \u00f3 080 est\u00e1n a disposici\u00f3n de la poblaci\u00f3n para cualquier emergencia:<\/p>\n
– Prot\u00e9jase del sol y el calor.<\/p>\n
– Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias m\u00e1s frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.<\/p>\n
– Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.-<\/p>\n
Es conveniente recurrir a alg\u00fan tipo de climatizaci\u00f3n (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.<\/p>\n
– Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.<\/p>\n
– En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.<\/p>\n
– Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que est\u00e9n climatizados.<\/p>\n
– Lleve siempre agua y beba a menudo.<\/p>\n
– Nunca deje a ni\u00f1os o a personas mayores en el interior de un veh\u00edculo cerrado.<\/p>\n
– Evite salir y hacer ejercicios f\u00edsicos prolongados en las horas centrales del d\u00eda que es cuando hace m\u00e1s calor. Reduzca la actividad f\u00edsica en las horas de m\u00e1s calor.<\/p>\n
– Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.<\/p>\n
– No tome bebidas alcoh\u00f3licas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calor\u00edas.<\/p>\n
– Ayude a los dem\u00e1s. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al d\u00eda.<\/p>\n
– Si toma medicaci\u00f3n, consulte con su m\u00e9dico si \u00e9sta puede influir en la termorregulaci\u00f3n o si se ha de ajustar o cambiar.<\/p>\n
– Para cualquier solicitud de informaci\u00f3n llame al tel\u00e9fono 012.<\/p>\n